Guia de compra de tênis de corrida

Quando se trata de comprar tênis de corrida novos, não importa o quão legal eles pareçam ou o quão doce eles foram. Se os sapatos não couberem corretamente, você não estará correndo muito em qualquer lugar - exceto talvez de volta à loja.

Escolher o tênis certo para corrida em estrada ou trilha é difícil. Portanto, para obter algumas dicas e truques úteis, convidamos o ex-escoteiro e ex-funcionário da loja Alan Webb, que por acaso também é um dos corredores de longa distância mais rápidos da Terra.

Quer você seja um iniciante ou um corredor experiente, continue lendo e garantimos que aprenderá algo com Webb que tornará sua próxima ida à loja de sapatos melhor do que nunca.

LOJA PARA A LOJA, NÃO PARA OS SAPATOS

“A melhor coisa a fazer é tentar encontrar uma boa loja especializada em corrida”, diz Webb. “Claro, você vai pagar $ 10 ou $ 15 a mais do que em uma grande loja de calçados, mas está recebendo o serviço e está comprando o sapato certo.” Os vendedores em lojas especializadas dedicarão tempo para ajudá-lo a encontrar um calçado que se ajuste adequadamente ao seu tipo de pé.

CONHEÇA SEU PÉ

Todo mundo corre de maneira diferente, mas todos nós fazemos algo chamado pronação quando corremos.

Basicamente, toda vez que seu sapato atinge o solo, seu pé rola da borda externa para a interna. Caras cujos pés rolam excessivamente para dentro são chamados de pronadores excessivos. Aqueles cujos pés não rolam muito são chamados de sub-pronadores.

A maioria dos tênis de corrida é projetada para um tipo de pé ou outro (e a maioria diz isso nos detalhes do produto impressos na etiqueta ou caixa).

Um vendedor de uma loja de corrida pode dizer imediatamente que tipo de pé você tem. Ou tente o seguinte: coloque seu velho par de sapatos lado a lado em uma mesa, os dedos apontando para longe de você, e observe como a almofada se desgastou. Se os sapatos se inclinam para fora, você é um pronador inferior; se eles se inclinam para dentro, você é um pronador excessivo. Se eles não fizerem nenhum dos dois, você terá uma marcha neutra.

“Descubra que tipo de corredor você é e encontre um calçado que combine com o seu pé”, diz Webb. Os pronadores exagerados precisam de um calçado com maior estabilidade e controle de movimento. Os corredores neutros e os pronadores inferiores costumam ficar melhor com um calçado com amortecimento que minimiza o impacto sem direcionar o pé em uma direção específica.

ESTRADA OU TRILHA?

Depois de saber seu tipo de pé, pense sobre onde você correrá com mais frequência. Tênis de corrida regulares são melhores para ruas ou pistas de corrida bem conservadas, mas se você planeja sair da estrada em trilhas acidentadas ou pouco desenvolvidas, opte por um corredor em trilhas. Os corredores em trilha são geralmente mais pesados, mas têm solas resistentes e protuberantes e apoio adicional para os pés.

TEMPO OU NÃO

Está quente onde você corre? Em caso afirmativo, procure um sapato leve com muita malha. Frio e chuvoso? Em seguida, escolha um par feito com tecidos como Gore-Tex que irá protegê-lo do frio enquanto mantém seus pés secos.

SE O SAPATO SERVIR….

Alguns caras, como Webb, preferem que seus sapatos sejam justos.

“Eu uso meus sapatos pelo menos metade do tamanho menor do que a maioria das pessoas”, diz ele. “Eu enfio meu pé dentro do meu sapato, então comecei a gostar dessa sensação apertada.”

Mas, para a maioria, a largura da miniatura do seu dedo do pé mais comprida e a ponta do sapato é suficiente. Além disso, certifique-se de ter espaço suficiente para mexer os dedos dos pés livremente. Tenha cuidado ao comprar sapatos maiores, para que você tenha espaço para crescer e entrar, porque um sapato solto pode causar bolhas e problemas nos pés se você correr com frequência.

PASSEIO DE TESTE

Sempre experimente os sapatos antes de comprar. A melhor hora do dia para comprar sapatos é à noite, diz Webb, porque seus pés incham ao longo do dia e ficam maiores no final do dia. Experimente sapatos usando o mesmo tipo de meia que usará ao correr. Finalmente, não seja tímido: corra dentro da loja. Faça o seu melhor para simular os saltos e saltos que você fará enquanto realmente corre.