Prevenção e tratamento de bolhas

P. Estou indo para o National Scout Jamboree de 2013, e me disseram que há toneladas de caminhadas. Isso pode ser um problema porque meus pés suam muito e me deixam com bolhas. Alguma sugestão para prevenir e tratar isso?
- Jonathan Gingerly, Meridian, Srta.

A. Woo-hoo! Dirigido para o jamboree este mês - isso é incrível. Mas bolhas, não tão impressionantes. As bolhas são causadas principalmente por atrito, calor e, como você sabe, pés suados. A prevenção é o melhor remédio quando se trata de bolhas. Aqui estão algumas dicas:

  • Certifique-se de que suas botas se encaixem corretamente (confortáveis ​​com espaço suficiente para os dedos dos pés mexerem).Escolha botas respiráveispara que seus pés não fiquem tão suados.
  • Quebre-os.A maioria das botas hoje em dia são confortáveis ​​direto para fora da caixa, mas certifique-se de que a primeira vez que usá-las não seja em uma caminhada de 18 milhas.
  • Use boas meias. Fique com o bom merinomeias de lã(SmartWool é meu favorito) ou meias sintéticas. Ambos afastarão o suor e a umidade de seus pés.
  • Quando você sair da trilha, sempre lave e seque bem os pés eusar sandáliasao redor do acampamento para deixar seus pés arejarem.
  • Meias de forro.Algumas pessoas gostam de usar forros de meia sintéticos ou de seda sob as meias, porque também ajudam a absorver a umidade e reduzir o atrito pele a pele.
  • Talcopode ajudar a manter seus pés mais secos, e há até antitranspirante em spray disponível para os pés, como o spray medicinal para pés de força máxima Gold Bond.
  • Se uma bolha se formar, pare imediatamente e coloque um poucopele de toupeira(ou mesmo fita adesiva) no local para ajudar a reduzir mais inflamação.