Como prevenir e tratar bolhas

Não há nada melhor do que caminhar ou fazer mochila ao ar livre, mas uma bolha pode estragar seu dia rapidamente. Aqui estão algumas dicas sobre como evitar bolhas e como tratá-las.

Algumas das causas mais comuns de bolhas:

  • Andando com os pés molhados.
  • Usar botas muito grandes e que roçam a pele.
  • Usando botas novas na trilha.

Para evitar bolhas nos pés molhados, sempre leve um par extra de meias. Você também pode embalar um pouco de pó para os pés para mantê-los secos.

Antes de comprar novas botas de caminhada, certifique-se de que elas caibam bem e se encaixam bem ao usar um bom par de meias para que não machuquem seus pés na trilha. Em seguida, certifique-se de usá-los um pouco antes de fazer uma caminhada.

Em cada caminhada, você ou alguém em viagem basta trazer os seguintes itens de prevenção e tratamento de bolhas:

  • Toalhetes com álcool para desinfetar uma bolha estourada.
  • Alfinetes de segurança e fósforos se for necessário estourar uma bolha. O fósforo é usado para desinfetar a agulha.
  • Pó para os pés para manter os pés secos.
  • Vaselina, para reduzir a fricção em torno da pele sensível.
  • Fita adesiva para cobrir a pele sensível ou segurar as bandagens no lugar.
  • Canivete com tesoura
  • Moleskin almofadas

A maioria das bolhas começa como um “ponto quente”, um ponto vermelho sensível na pele. Se você tratar um ponto quente cedo, pode evitar que se forme uma bolha. Basta usar sua tesoura para cortar um buraco do tamanho do ponto quente com um pedaço de moleskin e usá-lo para circundar a bolha. Fita adesiva também pode ser usada para cobrir a área do concurso. É uma boa ideia aplicar vaselina ou outra pomada no ponto quente para ajudar a reduzir o atrito.

Uma vez que a bolha se forma, você pode querer encerrar o dia. Mas, se você tiver que continuar se movendo e a bolha estiver muito dolorida, pode ser necessário drenar o fluido. Apenas certifique-se de esterilizar a agulha e manter o blister limpo.