4 braçadas básicas de natação para saber
Quando se trata de natação, existem várias braçadas diferentes. Aqui estão quatro deles.
Quando se trata de natação, existem várias braçadas diferentes. Aqui estão quatro deles.
Fique no caminho da saúde e evite substâncias nocivas neste divertido jogo online.
Este exercício é uma maneira fácil de fortalecer o núcleo - os músculos ao redor do estômago e das costas.
É mais fácil dizer não ao fumo se você decidir com antecedência como vai reagir.
O alongamento é um elemento crítico para malhar e ficar em forma. Aqui estão alguns exemplos de alongamentos para você começar.
Quando seus músculos estiverem soltos, tente alguns exercícios básicos como estes para ajudá-lo a ficar mais forte.
Veja como entrar em forma com seus amigos - e se divertir enquanto faz isso.
Para um treino rápido, execute esses 12 exercícios por 30 segundos cada. Descanse 10 segundos entre cada exercício.