Tratamentos básicos de primeiros socorros para a trilha

Não importa o quão bem preparado você esteja, as lesões podem ocorrer em qualquer lugar da trilha. Saiba o que fazer quando eles atacarem. Na próxima vez que você vir um desses cinco problemas comuns, poderá entrar em ação.

COMO TRATAR BOLHAS

blister.jpgProcure por isto:Uma área vermelha e sensível, geralmente nos pés e nas mãos.

Faça isso:Cubra com um pedaço de fita adesiva, se a bolha estiver rasgada, use uma tesoura e uma pinça para remover a pele morta. Limpe-o com uma solução anti-séptica ou água com sabão e cubra-o com uma pomada antibiótica e um curativo até que cicatrize. Se a bolha estiver intacta, limpe-a e aplique uma pomada antibiótica e uma fita adesiva. Em seguida, cubra a bolha com gaze ou feltro e prenda com fita adesiva lisa ou moleskin.

Não os compreenda:Evite bolhas certificando-se de que as novas botas se ajustem bem e sejam quebradas lentamente. Use um par interno de meias finas de acrílico e um par externo de lã ou sintético mais grosso. Aplique pó para os pés duas vezes ao dia para mantê-los secos. Cubra qualquer área que você ache que possa empolar com fita, pele de toupeira ou vaselina.


COMO TRATAR UM TORNOZELO ESPANHADO

sprain.jpgProcure por isto:Seu pé gira para dentro e as faixas grossas (ligamentos) que sustentam a articulação do tornozelo se esticam e se rompem. A área logo abaixo da saliência externa do tornozelo (às vezes, a saliência interna) ficará muito sensível e começará a inchar. Se a maçaneta estiver sensível, você provavelmente quebrou o tornozelo.

Faça isso:Controle o inchaço. Enrole uma bandagem elástica ao redor do tornozelo, começando na base dos dedos do pé e terminando um pouco mais de sete centímetros acima do tornozelo. Eleve o tornozelo acima do nível do coração e aplique uma bolsa de gelo. Se você não tiver uma bolsa de gelo, mergulhe o tornozelo em uma corrente fria. Descanse o tornozelo o máximo que puder. Se você precisar caminhar para sair do deserto, tire a bandagem e coloque a bota de volta. Use uma bengala para se apoiar e pare a cada hora aproximadamente e eleve o tornozelo por 10 minutos.


COMO TRATAR UM COLARBONE QUEBRADO

collorbone.jpgProcure por isto:Se você cair e cair com força sobre o ombro, poderá quebrar a clavícula. Você verá e sentirá a quebra.

Faça isso:Não vai doer tanto se você mantiver o braço na tipoia. Faça a tipoia com uma bandagem triangular, uma camisa ou um pedaço de pano. Descanse o braço ferido sobre a bandagem e enrole um canto atrás do pescoço da vítima e amarre-o ao alfinete de segurança para manter o cotovelo no lugar. Prenda a tipoia no peito com uma bandagem elástica. Aplique gelo na clavícula e descanse em uma posição quase vertical. Afrouxe a tipoia se os dedos ficarem dormentes ou azuis.


COMO TRATAR UMA ERVA DE VENENO

poison_ivy.jpgProcure por isto:Manchas e bolhas vermelhas e inchadas.

Faça isso:Depois de escovar a hera venenosa, lave a área com água e sabão imediatamente. Do contrário, você pode ter erupções cutâneas um a três dias depois. Se você tiver erupção na pele, aplique uma solução de toca fria ou compressas de aveia por 15 minutos. Faça isso quatro vezes ao dia. Após cada uma das compressas, aplique a loção de calamina. Se a erupção for generalizada, adicione uma xícara de mingau de aveia a uma banheira com água e mergulhe nela por 15 minutos, três vezes ao dia. Tome um comprimido anti-histamínico, como difenidramina (Benadryl), para controlar a coceira. Aplique uma loção hidratante para amolecer as crostas e não mexa nelas. Ser paciente. A erupção levará cerca de duas semanas para cicatrizar.


COMO TRATAR O SANGRAMENTO

sangrando.jpgProcure por isto:O sangue escuro escorrendo de um ferimento vem de veias cortadas. O sangue vermelho e brilhante que jorra de uma ferida vem de uma artéria. O sangramento arterial pode ser mais sério e mais difícil de controlar, mas o tratamento é o mesmo.

Faça isso:A vítima pode sangrar até a morte se o fluxo não for controlado. Primeiro, aplique uma pressão firme na ferida com qualquer material limpo e volumoso. Sua camisa servirá se nada mais estiver à mão. Se isso não parar o sangramento em alguns minutos, cubra o ferimento com gaze estéril e cubra-o com muitas bandagens. Em seguida, enrole gaze e uma bandagem elástica em torno dela. Coloque a vítima na “posição de choque” com a cabeça baixa, as pernas flexionadas nos quadris e os joelhos retos. Cubra-o com um saco de dormir aberto e ofereça-lhe goles de água enquanto alguém vai pedir ajuda.


ESTOQUE SEU KIT DE PRIMEIROS SOCORROS

Os campistas sérios devem saber o que vem em um kit médico - e como usar o conteúdo. Aqui está o que cada pessoa deve levar para tratar a maioria das emergências menores.

MATERIAIS DE CUIDADO DE FERIDAS:

  • Sabão em barra
  • Pomada antibiótica, 1 onça. tubo
  • 4 curativos adaptativos, 3 ″ x3 ″
  • 10 compressas esterilizadas, 4 ″ x 4 ″
  • 2 bandagens de rolo, 4 ″ por 5 jardas
  • 2 Suripads, 8 ″ x10 ″ ou almofadas ABD 8 ″ x8 ″
  • 1 rolo de fita adesiva à prova d'água
  • 10 tiras de bandagem, 1 ″ x3 ″
  • 10 tiras de fechamento de pele, 1/4 'x 3'
  • 10 tiras de fechamento de pele, 1/2 ″ x 3 ″
  • Tintura composta de benjoim, 2 onças.

MEDICAÇÃO:

  • 20 comprimidos de aspirina, acetaminofeno ou ibuprofeno
  • 20 comprimidos de difenidramina, 25 mg.
  • 10 comprimidos de imódio
  • Loção de calamina, 8 onças.
  • 12 guias Domeboro
  • Protetor solar, 8 onças.
  • Óxido de zinco, 1 onça.

DIVERSOS:

  • 2 compressas frias instantâneas
  • 2 bandagens elásticas, 3 ″ e 6 ″
  • Seringa de irrigação de bulbo, 60 cc
  • Bandagem triangular
  • 6 alfinetes de segurança grandes
  • 2 lâminas de língua
  • Tesouras
  • Pinças
  • Espelho de sinal
  • Lupa
  • Lanterna caneta
  • Fósforos impermeáveis
  • Tala Sam
  • Moleskin
  • Pastilhas purificadoras de água