13 dicas para ajudá-lo a dormir bem na trilha

  • Escolhendo a almofada de dormir, forro de bolsa, travesseiro ou berço certos
  • Como comprar o saco de dormir certo

Dorma bem

Você está tentando dormir, mas há uma pedra do tamanho de uma bola de beisebol cutucando você nas costas. Você continua descendo ladeira abaixo em seu saco de dormir. Assim que você adormece, você acorda sacudido pelo som do seu chefe dos escoteiros roncando como um gorila resfriado.

Embora não possamos ajudá-lo com o ronco do Scoutmaster, Gear Guy está aqui para salvá-lo com algumas dicas úteis para dormir e equipamentos que o ajudarão a ter uma noite melhor de descanso na trilha.

1. COMER:Não vá para a cama com fome, se puder. Seu corpo gera mais calor quando tem calorias para queimar, então você fica mais aquecido e dorme melhor.

trilha inclinada

2. OBTER NÍVEL:Escolha um local que seja o mais plano e nivelado possível para que você não deslize ladeira abaixo a noite toda. Um terreno plano pode ser difícil de encontrar, por isso, se dormir em uma ligeira inclinação for inevitável, sempre mantenha sua cabeça na parte ascendente para que todo o sangue não corra para sua nuca.

3. ESCLAREÇA O CAMINHO:Antes de ir para a cama, faça uma varredura rápida no local onde você dormirá para remover gravetos, pedras e outras coisas. Mas deixe as agulhas e folhas de pinheiro exatamente onde estão. Eles darão a você um pouco mais de preenchimento e deixá-los causará menos impacto no meio ambiente.

pinha

4. OLHE ACIMA:Verifique se há árvores mortas, galhos, pinhas e outras coisas que podem cair sobre você durante a noite. Evite esses pontos.

5. FAÇA UMA PARTICIPAÇÃO:Aproveite o tempo extra para vigiar o corpo de sua barraca e as linhas de proteção de sua mosca-da-chuva. Dessa forma, se o vento aumentar, você não será mantido acordado pelo incômodo bater da mosca. Além disso, isso melhorará o fluxo de ar e a ventilação dentro da barraca e ajudará a evitar que sua barraca fique molhada com o orvalho e a condensação matinais.

6. MANTENHA ROLADO:Se você vai dormir sob as estrelas (bom para você! É uma das coisas favoritas de Gear Guy a fazer), mantenha seu saco de dormir enrolado na mochila até a hora de pegar o feno. Dessa forma, você evitará que sua bolsa fique molhada por causa do orvalho ou da umidade e dará aos bichos rastejantes menos oportunidade de entrar antes de você.

7. TRAZER PJs:Não estou dizendo que você deve levar aquele pijama do Homem-Aranha, a menos que seja assim. Certifique-se de sempre ter roupas limpas para usar na cama. Talvez seja simplesmente uma camiseta e boxers, mas tendo algo que não cheira a fogueira, jantar ou seu próprio B.O. irá ajudá-lo a dormir melhor. Bônus: também manterá seu saco de dormir mais limpo.

8. JOGUE AOS PÉS:Dica para o tempo frio: quaisquer roupas que você pretende usar pela manhã, jogue-as no fundo do seu saco de dormir. Eles manterão seus pés mais quentes, e as roupas serão aconchegantes e quentes quando você se vestir de manhã. Claro que eles vão ficar enrugados, mas supere isso. Você está acampando!

9. DORMIR NA SUA ROUPA:Se estiver muito frio, use camadas para dormir. Roupa íntima longa (parte superior e inferior), meias quentes (limpas) e uma jaqueta de lã são um bom começo para as noites frias.

travesseiro de trilha

10. ALMOFADA D-I-Y:Não traga aquele travesseiro enorme e volumoso da sua cama em casa. Em vez disso, faça um travesseiro 'faça você mesmo'. Use um saco de pano (ou uma jaqueta de lã) e preencha-o com as outras camadas de roupa para fazer um mini travesseiro macio.

chapéu de trilha

11. USE UM CHAPÉU:Perdemos a maior parte do calor do nosso corpo através de nossas cabeças, então mantenha um gorro ou balaclava por perto. Então, se sentir frio durante a noite, você pode simplesmente colocá-lo e aquecer.

12. LUZ DE SONO:Mantenha um farol ou lanterna ao lado quando dormir; fazer isso é a chave para ser capaz de encontrar o caminho no meio da noite - seja uma emergência ou você está apenas saindo para se aliviar. Bônus: se estiver frio, manter a lanterna dentro do saco de dormir evita que as baterias esfriem e percam a carga.

garrafa

13. PEE EM UMA GARRAFA:Talvez você esteja acampando em algum lugar frio ou onde sair do saco de dormir para se aliviar pode ser desconfortável ou perigoso. Nesse caso, guarde uma garrafa de plástico vazia do tamanho de um quarto em sua barraca. Os de boca larga, como uma garrafa de Gatorade, são os melhores. Quando a natureza chamar, simplesmente se ajoelhe em seu saco de dormir, posicione a mamadeira do jeito certo e mije com MUITO CUIDADO. Quando terminar, aparafuse bem a tampa e coloque-a fora da porta da tenda.